Objetivos
El objetivo general de este curso es que el alumno aprenda a gestionar adecuadamente un estado de bienestar emocional y salud óptimos a través de diferentes técnicas, herramientas y ejercicios de aplicación práctica.
Los objetivos específicos de este curso son:
- Mejorar la percepción de Salud laboral.
- Ayudar a disminuir el estrés laboral.
- Preparar al equipo para estar fuertes mental y físicamente.
- Aumentar la autonomía y proactividad.
- Incrementar la satisfacción general laboral.
- Aumentar el rendimiento del trabajador, a través de una intervención centrada en la psicología positiva y Mindfulness.
Duración
3 horas online con una duración de 1 mes en plataforma.